Definition
Lactobacillus durianis ist ein probiotischer Bakterienstamm, der in der Natur vorkommt. Es ist ein Gram-positives, anaerobes Bakterium, das in verschiedenen Lebensmitteln und Getränken vorkommt.
Quelle in Lebensmitteln
Lactobacillus durianis wird in einer Vielzahl von Lebensmitteln und Getränken gefunden, einschließlich Joghurt, Käse, Sauerkraut, Bier, Wein, Fruchtsäfte und fermentierte Getränke.
Empfohlene Tagesdosis
Es gibt keine allgemein empfohlene Tagesdosis für Lactobacillus durianis. Einige Studien haben jedoch gezeigt, dass eine tägliche Einnahme von 1-2 Billionen KBE (Koloniebildende Einheiten) vorteilhaft sein kann.
Vorteile
Laut der Europäischen Gesundheitsbehörde sind folgende Vorteile von Lactobacillus durianis belegt:
- Unterstützt das Immunsystem
- Verbessert die Verdauung
- Verringert das Risiko von Infektionen
- Hilft bei der Aufrechterhaltung einer gesunden Darmflora
Probleme durch Mangel
Ein Mangel an Lactobacillus durianis kann zu einer gestörten Darmflora führen, die zu Verdauungsproblemen, Infektionen und einem schwachen Immunsystem führen kann.
Mögliche Nebenwirkungen
Lactobacillus durianis ist in der Regel sicher und nebenwirkungsfrei. In seltenen Fällen können jedoch Magenbeschwerden, Blähungen oder Durchfall auftreten.
Interaktionen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten
Es gibt keine bekannten Interaktionen zwischen Lactobacillus durianis und anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten. Es wird jedoch empfohlen, vor der Einnahme eines probiotischen Produkts mit einem Arzt zu sprechen.
