Definition
Lactobacillus fructosus ist ein Bakterium, das im menschlichen Darm vorkommt und eine wichtige Rolle bei der Verdauung und dem
Immunsystem spielt. Es ist ein probiotisches Bakterium, das die Darmflora gesund erhält und den Körper vor schädlichen Bakterien schützt.
Quelle in Lebensmitteln
Lactobacillus fructosus kann in einer Vielzahl von Lebensmitteln gefunden werden, darunter Joghurt, Sauerkraut, Kefir, fermentierte Gemüse und fermentierte Milchprodukte.
Empfohlene tägliche Aufnahme
Es gibt keine allgemein empfohlene tägliche Aufnahme von Lactobacillus fructosus. Es wird jedoch empfohlen, täglich fermentierte Lebensmittel zu sich zu nehmen, um den Körper mit den nötigen Bakterien zu versorgen.
Vorteile
Laut den europäischen Gesundheitsbehörden können folgende Vorteile von Lactobacillus fructosus beobachtet werden:
- Es kann helfen, den Darm zu stärken und die Verdauung zu verbessern.
- Es kann helfen, das Immunsystem zu stärken.
- Es kann helfen, das Risiko von Infektionen zu reduzieren.
- Es kann helfen, die Symptome von allergischen Reaktionen zu lindern.
Probleme durch Mangel
Ein Mangel an Lactobacillus fructosus kann zu einer gestörten Darmflora und einem geschwächten Immunsystem führen. Dies kann zu Verdauungsproblemen, Infektionen und allergischen Reaktionen führen.
Mögliche Nebenwirkungen
Lactobacillus fructosus kann in seltenen Fällen Nebenwirkungen verursachen, darunter Magenbeschwerden, Übelkeit, Durchfall und Blähungen.
Wechselwirkungen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten
Es gibt keine bekannten Wechselwirkungen zwischen Lactobacillus fructosus und anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten. Es ist jedoch ratsam, vor der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels oder eines Medikaments einen Arzt zu konsultieren.
