Definition
Lactobacillus kefiranofaciens ist ein Bakterium, das in Kefir und anderen fermentierten Lebensmitteln vorkommt. Es ist ein Mitglied der Lactobacillus-Familie und wird häufig als probiotisches Bakterium verwendet.
Quelle in Lebensmitteln
Lactobacillus kefiranofaciens ist in Kefir, Joghurt, Sauerkraut, Kombucha und anderen fermentierten Lebensmitteln enthalten.
Empfohlene Tagesdosis
Es gibt keine allgemein akzeptierte empfohlene Tagesdosis für Lactobacillus kefiranofaciens. Es wird jedoch empfohlen, täglich fermentierte Lebensmittel zu sich zu nehmen, um die
Darmgesundheit zu unterstützen.
Vorteile
Laut der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) können folgende Vorteile von Lactobacillus kefiranofaciens belegt werden:
- Unterstützung der Darmgesundheit
- Unterstützung des Immunsystems
- Verbesserung der Verdauung
- Verbesserung der Nährstoffaufnahme
Probleme aufgrund eines Mangels
Ein Mangel an Lactobacillus kefiranofaciens kann zu einer Abnahme der
Darmgesundheit und einem erhöhten Risiko für Infektionen führen.
Mögliche Nebenwirkungen
Lactobacillus kefiranofaciens ist in der Regel sicher und es wurden keine Nebenwirkungen beobachtet.
Wechselwirkungen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten
Es wurden keine Wechselwirkungen zwischen Lactobacillus kefiranofaciens und anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten beobachtet.
