Lactobacillus chiayiensis
Defintion
Lactobacillus chiayiensis ist ein Bakterium, das in verschiedenen Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln vorkommt. Es ist ein wichtiger Bestandteil der menschlichen Darmflora und wird als probiotische Kultur verwendet, um die Verdauung zu unterstützen und das Immunsystem zu stärken.
Quelle in Lebensmitteln
Lactobacillus chiayiensis kommt in einer Vielzahl von Lebensmitteln vor, darunter fermentierte Milchprodukte wie Joghurt, Kefir und Sauermilch, fermentierte Gemüse wie Sauerkraut und Kimchi, fermentierte Getreide wie Reis und Weizen und fermentierte Fische wie Makrele und Sardinen.
Empfohlene tägliche Aufnahme
Es gibt keine allgemein empfohlene tägliche Aufnahme von Lactobacillus chiayiensis. Es wird jedoch empfohlen, mindestens einmal pro Tag fermentierte Lebensmittel zu sich zu nehmen, um die Darmflora zu unterstützen.
Vorteile
- Unterstützt die Verdauung und die Darmflora
- Kann das Immunsystem stärken
- Kann das Risiko von Infektionen und Allergien senken
- Kann das Risiko von Magen-Darm-Erkrankungen senken
Probleme aufgrund eines Mangels
Ein Mangel an Lactobacillus chiayiensis kann zu einer gestörten Verdauung, einem schwachen Immunsystem, einem erhöhten Risiko für Infektionen und Allergien und einem erhöhten Risiko für Magen-Darm-Erkrankungen führen.
Mögliche Nebenwirkungen
Lactobacillus chiayiensis ist in der Regel sicher und hat keine bekannten Nebenwirkungen. In seltenen Fällen kann es jedoch zu Magenbeschwerden, Blähungen und Durchfall kommen.
Wechselwirkungen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten
Es gibt keine bekannten Wechselwirkungen zwischen Lactobacillus chiayiensis und anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten. Es wird jedoch empfohlen, vor der Einnahme eines probiotischen Präparats einen Arzt zu konsultieren.
