Lactobacillus amylophilus
Definition
Lactobacillus amylophilus ist ein probiotischer Bakterienstamm, der in verschiedenen Lebensmitteln vorkommt. Es ist ein Teil der natürlichen Darmflora und kann helfen, die Verdauung zu unterstützen und das Immunsystem zu stärken.
Quelle in Lebensmitteln
Lactobacillus amylophilus kommt in vielen fermentierten Lebensmitteln vor, wie z.B. Joghurt, Sauerkraut, Kefir, fermentierte Milchprodukte und fermentierte Gemüse. Es kann auch in einigen Nahrungsergänzungsmitteln gefunden werden.
Empfohlene tägliche Aufnahme
Es gibt keine offiziellen Richtlinien für die empfohlene tägliche Aufnahme von Lactobacillus amylophilus. Es wird jedoch empfohlen, täglich fermentierte Lebensmittel zu sich zu nehmen, um die Darmgesundheit zu unterstützen.
Vorteile
- Unterstützt die Verdauung und den Stuhlgang.
- Kann das Immunsystem stärken.
- Kann helfen, das Risiko von Infektionen zu reduzieren.
- Kann helfen, das Risiko von Allergien zu reduzieren.
Probleme aufgrund eines Mangels
Ein Mangel an Lactobacillus amylophilus kann zu Verdauungsproblemen, einem schwachen Immunsystem und einem erhöhten Risiko für Infektionen und Allergien führen.
Mögliche Nebenwirkungen
Lactobacillus amylophilus ist in der Regel sicher und hat keine bekannten Nebenwirkungen. Es kann jedoch bei Menschen mit einer empfindlichen Verdauung zu Blähungen und anderen Verdauungsbeschwerden führen.
Wechselwirkungen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten
Es gibt keine bekannten Wechselwirkungen von Lactobacillus amylophilus mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten. Es ist jedoch immer ratsam, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie ein neues Supplement oder ein neues Medikament einnehmen.