Definition
Lactobacillus ceti ist ein Bakterium, das in der menschlichen Darmflora vorkommt. Es ist ein Teil der natürlichen Mikroflora, die den menschlichen Körper unterstützt und schützt.
Quelle in der Nahrung
Lactobacillus ceti kann in fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt, Kefir, Sauerkraut und fermentierten Gemüsesorten gefunden werden. Es kann auch als Nahrungsergänzungsmittel in Form von
Kapseln,
Tabletten oder Pulver erhältlich sein.
Empfohlene tägliche Aufnahme
Es gibt keine allgemein akzeptierte empfohlene tägliche Aufnahme von Lactobacillus ceti, aber einige Experten empfehlen, täglich 1 bis 10 Milliarden KBE (Koloniebildende Einheiten) einzunehmen.
Vorteile
Laut der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) können folgende Vorteile von Lactobacillus ceti belegt werden:
- Es kann die Funktion des Immunsystems unterstützen.
- Es kann die Verdauung unterstützen.
- Es kann die Aufnahme von Nährstoffen verbessern.
- Es kann die Darmgesundheit unterstützen.
Probleme aufgrund eines Mangels
Ein Mangel an Lactobacillus ceti kann zu einer gestörten Darmflora und einer erhöhten Anfälligkeit für Infektionen führen.
Mögliche Nebenwirkungen
Lactobacillus ceti ist normalerweise sicher, wenn es in den empfohlenen Mengen eingenommen wird. In seltenen Fällen können jedoch Nebenwirkungen wie Übelkeit, Durchfall oder Magenbeschwerden auftreten.
Wechselwirkungen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten
Es gibt keine bekannten Wechselwirkungen zwischen Lactobacillus ceti und anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten. Es ist jedoch ratsam, vor der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels einen Arzt zu konsultieren.
