Definition
Lactobacillus corticis ist ein probiotischer Bakterienstamm, der in einigen fermentierten Lebensmitteln vorkommt. Es ist ein wichtiger Bestandteil der menschlichen Darmflora und wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel verwendet.
Quelle in Lebensmitteln
Lactobacillus corticis kann in einer Vielzahl von fermentierten Lebensmitteln gefunden werden, einschließlich Joghurt, Kefir, Sauerkraut, Kimchi, Kombucha und fermentiertem Gemüse.
Empfohlene tägliche Aufnahme
Es gibt keine allgemein empfohlene tägliche Aufnahme für Lactobacillus corticis. Allerdings wird empfohlen, täglich fermentierte Lebensmittel zu sich zu nehmen, um eine ausreichende Menge an Lactobacillus corticis zu erhalten.
Vorteile
Laut den europäischen Gesundheitsbehauptungsregeln sind folgende Vorteile von Lactobacillus corticis belegt:
- Unterstützung einer gesunden Verdauung
- Verbesserung der Immunfunktion
- Verringerung des Risikos für Infektionen
- Unterstützung eines gesunden Cholesterinspiegels
Probleme aufgrund eines Mangels
Ein Mangel an Lactobacillus corticis kann zu einer gestörten Verdauung, einer schlechten Immunfunktion, einem erhöhten Risiko für Infektionen und einem erhöhten
Cholesterinspiegel führen.
Mögliche Nebenwirkungen
Lactobacillus corticis ist in der Regel gut verträglich. Es wurden jedoch vereinzelte Fälle von Magen-Darm-Beschwerden berichtet.
Wechselwirkungen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten
Es gibt keine bekannten Wechselwirkungen zwischen Lactobacillus corticis und anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten.