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Lactobacillus capillatus

Definition

Lactobacillus capillatus ist ein Bakterium, das in der menschlichen Darmflora vorkommt. Es ist ein Teil der Lactobacillus-Gruppe, die für die Verdauung und den Schutz des Darms wichtig ist.

Quelle in Lebensmitteln

Lactobacillus capillatus kann in einer Vielzahl von Lebensmitteln gefunden werden, insbesondere in fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt, Sauerkraut, Kefir und Kombucha.

Empfohlene tägliche Aufnahme

Es gibt keine allgemein akzeptierte empfohlene tägliche Aufnahme von Lactobacillus capillatus. Es wird jedoch empfohlen, fermentierte Lebensmittel in die Ernährung aufzunehmen, um die Darmgesundheit zu unterstützen.

Vorteile

Laut der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) können folgende Vorteile von Lactobacillus capillatus bei der Unterstützung der Darmgesundheit beobachtet werden:
  • Unterstützung der Darmflora
  • Stärkung der Abwehrkräfte
  • Verbesserung der Verdauung
  • Verbesserung der Nährstoffaufnahme
  • Verringerung des Risikos von Darmkrankheiten

Probleme aufgrund eines Mangels

Ein Mangel an Lactobacillus capillatus kann zu einer geschwächten Darmflora führen, was wiederum zu Verdauungsproblemen, einem erhöhten Risiko für Darmkrankheiten und einer geschwächten Immunität führen kann.

Mögliche Nebenwirkungen

Lactobacillus capillatus ist in der Regel sicher und hat keine bekannten Nebenwirkungen. In seltenen Fällen können jedoch allergische Reaktionen auftreten.

Wechselwirkungen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten

Es gibt keine bekannten Wechselwirkungen zwischen Lactobacillus capillatus und anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten. Es wird jedoch empfohlen, vor der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels oder eines Medikaments mit einem Arzt zu sprechen.
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