Definition
Lactobacillus arizonensis ist eine Art von Milchsäurebakterien, die in verschiedenen Lebensmitteln, insbesondere fermentierten Lebensmitteln, vorkommt. Es ist ein wichtiger Bestandteil der menschlichen Darmflora und wird als probiotisches Bakterium angesehen, das die Verdauung unterstützt und das
Immunsystem stärkt.
Quelle in Lebensmitteln
Lactobacillus arizonensis kann in verschiedenen fermentierten Lebensmitteln gefunden werden, einschließlich Sauerkraut, Kefir, Joghurt, Kombucha und fermentiertem Gemüse.
Empfohlene tägliche Aufnahme
Es gibt keine allgemein akzeptierte empfohlene tägliche Aufnahme von Lactobacillus arizonensis. Allerdings wird empfohlen, fermentierte Lebensmittel in die Ernährung aufzunehmen, um die Darmflora zu unterstützen.
Vorteile
Laut der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) kann Lactobacillus arizonensis bei der Unterstützung der Verdauung helfen:
- Es kann helfen, die Verdauung zu unterstützen.
- Es kann helfen, das Immunsystem zu stärken.
- Es kann helfen, die Darmflora auszugleichen.
Probleme aufgrund eines Mangels
Ein Mangel an Lactobacillus arizonensis in der Ernährung kann zu Verdauungsstörungen, einem schwachen Immunsystem und einer unausgeglichenen Darmflora führen.
Mögliche Nebenwirkungen
Lactobacillus arizonensis ist in der Regel sicher, wenn es in den empfohlenen Mengen konsumiert wird. Es kann jedoch bei einigen Menschen zu Nebenwirkungen wie Bauchkrämpfen, Blähungen, Durchfall und Übelkeit kommen.
Wechselwirkungen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten
Lactobacillus arizonensis kann Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten haben, einschließlich Antibiotika. Es ist daher wichtig, vor der Einnahme von Lactobacillus arizonensis einen Arzt zu konsultieren.
