Definition
Lactobacillus bobalius ist ein Bakterium, das in einigen fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt, Sauerkraut und Kefir vorkommt. Es ist ein Teil der natürlichen Bakterienflora des menschlichen Darms und kann helfen, die Verdauung zu unterstützen.
Quelle in Lebensmitteln
Lactobacillus bobalius ist in einer Vielzahl von fermentierten Lebensmitteln zu finden, darunter Joghurt, Sauerkraut, Kefir, Kombucha und fermentierte Gemüsesorten.
Empfohlene tägliche Aufnahme
Es gibt keine allgemein empfohlene tägliche Aufnahme von Lactobacillus bobalius. Allerdings kann die regelmäßige Einnahme fermentierter Lebensmittel, die Lactobacillus bobalius enthalten, die Verdauung unterstützen.
Vorteile
Laut der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) können die folgenden Vorteile durch die regelmäßige Einnahme von Lactobacillus bobalius erzielt werden:
- Unterstützung der Verdauung
- Unterstützung des Immunsystems
- Verbesserung der Darmgesundheit
Probleme aufgrund eines Mangels
Ein Mangel an Lactobacillus bobalius kann zu Verdauungsstörungen und einem geschwächten
Immunsystem führen.
Mögliche Nebenwirkungen
Es sind keine Nebenwirkungen bekannt, die durch die Einnahme von Lactobacillus bobalius verursacht werden.
Wechselwirkungen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten
Es sind keine Wechselwirkungen zwischen Lactobacillus bobalius und anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten bekannt.