Definition
Lactobacillus Bulgaricus ist eine Art von Milchsäurebakterien, die in der Milchsäuregärung verwendet wird, um Joghurt herzustellen.
Quelle in Lebensmitteln
Lactobacillus Bulgaricus kommt natürlich in Joghurt vor. Es kann auch als Nahrungsergänzungsmittel in Form von
Kapseln,
Tabletten oder Pulver gefunden werden.
Empfohlene tägliche Aufnahme
Es gibt keine allgemein akzeptierte empfohlene tägliche Aufnahme von Lactobacillus Bulgaricus.
Vorteile
Laut der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) können folgende Vorteile von Lactobacillus Bulgaricus belegt werden:
- Unterstützung der natürlichen Abwehrkräfte des Körpers
- Unterstützung der Darmgesundheit
- Unterstützung der Verdauung
Probleme aufgrund eines Mangels
Da es keine allgemein akzeptierte empfohlene tägliche Aufnahme von Lactobacillus Bulgaricus gibt, ist es schwierig, einen Mangel an diesem Bakterium zu diagnostizieren.
Mögliche Nebenwirkungen
Lactobacillus Bulgaricus ist in der Regel sicher, wenn es in den empfohlenen Mengen eingenommen wird. Es gibt jedoch einige Berichte über Magen-Darm-Beschwerden, wenn es in hohen Dosen eingenommen wird.
Wechselwirkungen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten
Es gibt keine bekannten Wechselwirkungen zwischen Lactobacillus Bulgaricus und anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten.
