Definition
Lactobacillus catenaforme ist ein Bakterium, das in der Darmflora vorkommt und vor allem in fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt, Sauerkraut und Käse zu finden ist. Es wird als probiotisches Bakterium eingesetzt, um die
Darmgesundheit zu unterstützen.
Quelle in Lebensmitteln
Lactobacillus catenaforme kann in vielen fermentierten Lebensmitteln gefunden werden, darunter Joghurt, Sauerkraut, Käse, Kefir und fermentierte Gemüsesorten wie Kimchi. Es kann auch als Nahrungsergänzungsmittel in Form von
Kapseln oder Pulvern erhältlich sein.
Empfohlene tägliche Aufnahme
Es gibt keine allgemein akzeptierte empfohlene tägliche Aufnahme von Lactobacillus catenaforme. Allerdings wird empfohlen, täglich fermentierte Lebensmittel zu sich zu nehmen, um die
Darmgesundheit zu unterstützen.
Vorteile
Laut der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) kann Lactobacillus catenaforme bei der Unterstützung der folgenden gesundheitlichen Ziele helfen:
- Unterstützung der Darmgesundheit
- Unterstützung des Immunsystems
- Verbesserung der Verdauung
- Verbesserung der Aufnahme von Nährstoffen
Probleme aufgrund eines Mangels
Ein Mangel an Lactobacillus catenaforme kann zu einer gestörten Darmflora führen, die zu Verdauungsproblemen, einem geschwächten
Immunsystem und einer schlechteren Aufnahme von Nährstoffen führen kann.
Mögliche Nebenwirkungen
Lactobacillus catenaforme ist in der Regel gut verträglich und es werden keine Nebenwirkungen beobachtet.
Wechselwirkungen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten
Es gibt keine bekannten Wechselwirkungen von Lactobacillus catenaforme mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten.
