Definition
Lactobacillus collinoides ist ein Bakterium, das in vielen Lebensmitteln vorkommt und für die menschliche Gesundheit wichtig ist. Es ist ein Teil der natürlichen Darmflora und kann helfen, die Verdauung zu unterstützen und das
Immunsystem zu stärken.
Quelle in Lebensmitteln
Lactobacillus collinoides kann in einer Vielzahl von Lebensmitteln gefunden werden, darunter Joghurt, Käse, Sauerkraut, fermentierte Gemüsesorten, fermentierte Getreidesorten und fermentierte Fischsorten.
Empfohlene tägliche Aufnahme
Es gibt keine allgemein akzeptierten Richtlinien für die empfohlene tägliche Aufnahme von Lactobacillus collinoides. Es wird jedoch empfohlen, fermentierte Lebensmittel in die Ernährung aufzunehmen, um die Darmflora zu unterstützen.
Vorteile
Laut der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) können folgende gesundheitliche Vorteile von Lactobacillus collinoides belegt werden:
- Unterstützung der Verdauung
- Stärkung des Immunsystems
- Verbesserung der Darmgesundheit
Probleme aufgrund eines Mangels
Ein Mangel an Lactobacillus collinoides kann zu Verdauungsstörungen, einem geschwächten Immunsystem und einer erhöhten Anfälligkeit für Infektionen führen.
Mögliche Nebenwirkungen
Lactobacillus collinoides ist in der Regel sicher und es wurden keine Nebenwirkungen beobachtet.
Wechselwirkungen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten
Es gibt keine bekannten Wechselwirkungen zwischen Lactobacillus collinoides und anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten.
