Definition
Lactobacillus curtus ist ein gram-positives, stäbchenförmiges Bakterium, das in der menschlichen Darmflora vorkommt. Es ist ein wichtiger Bestandteil der Mikrobiota des menschlichen Verdauungstraktes und kann helfen, die Verdauung zu unterstützen und das
Immunsystem zu stärken.
Quellen in der Nahrung
Lactobacillus curtus ist in einer Vielzahl von fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt, Kefir, Sauerkraut und fermentiertem Gemüse enthalten. Es kann auch als Nahrungsergänzungsmittel in Form von
Kapseln, Pulvern oder
Tabletten eingenommen werden.
Empfohlene tägliche Aufnahme
Es gibt keine allgemein empfohlene tägliche Aufnahme von Lactobacillus curtus. Es wird jedoch empfohlen, täglich fermentierte Lebensmittel zu sich zu nehmen, um die
Darmgesundheit zu unterstützen.
Vorteile
Laut der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) können folgende Vorteile von Lactobacillus curtus bei der Unterstützung der
Darmgesundheit beobachtet werden:
- Unterstützung der gesunden Verdauung
- Unterstützung der gesunden Darmflora
- Unterstützung des Immunsystems
Probleme aufgrund eines Mangels
Ein Mangel an Lactobacillus curtus kann zu einer gestörten Verdauung, einer geschwächten Immunfunktion und einem erhöhten Risiko für Infektionen führen.
Mögliche Nebenwirkungen
Lactobacillus curtus ist in der Regel gut verträglich und es wurden keine schwerwiegenden Nebenwirkungen beobachtet.
Wechselwirkungen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten
Es gibt keine bekannten Wechselwirkungen zwischen Lactobacillus curtus und anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten. Es wird jedoch empfohlen, vor der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels einen Arzt zu konsultieren.
