Lactobacillus equi
Definition
Lactobacillus equi ist ein Gram-positives, anaerobes Bakterium, das in einigen Lebensmitteln vorkommt. Es ist ein Teil der natürlichen Darmflora und kann bei der Verdauung helfen. Es ist auch als probiotisches Bakterium bekannt, da es die gesundheitlichen Vorteile einiger Lebensmittel erhöhen kann.
Quelle in Lebensmitteln
Lactobacillus equi kann in einigen fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt, Sauerkraut, Kefir, Kombucha und fermentierte Gemüse gefunden werden. Es kann auch als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln, Pulvern oder Tabletten erhältlich sein.
Empfohlene tägliche Aufnahme
Es gibt keine allgemein empfohlene tägliche Aufnahme von Lactobacillus equi. Es wird jedoch empfohlen, fermentierte Lebensmittel in die Ernährung aufzunehmen, um die Darmflora zu unterstützen.
Vorteile
- Lactobacillus equi kann die Verdauung unterstützen.
- Es kann das Immunsystem stärken.
- Es kann das Risiko von Infektionen verringern.
- Es kann das Risiko von Allergien und Autoimmunerkrankungen verringern.
- Es kann das Risiko von Darmkrankheiten verringern.
Probleme aufgrund eines Mangels
Ein Mangel an Lactobacillus equi kann zu Verdauungsproblemen, Infektionen, Allergien, Autoimmunerkrankungen und Darmkrankheiten führen.
Mögliche Nebenwirkungen
Es sind keine Nebenwirkungen von Lactobacillus equi bekannt. Es kann jedoch bei Personen mit einer bestehenden Erkrankung oder einer geschwächten Immunität zu Nebenwirkungen kommen.
Wechselwirkungen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten
Es sind keine Wechselwirkungen von Lactobacillus equi mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten bekannt. Es wird jedoch empfohlen, vor der Einnahme eines probiotischen Produkts einen Arzt zu konsultieren.
