Definition
Lactobacillus faecis ist ein Bakterium, das in der menschlichen Darmflora vorkommt. Es gehört zu den Laktobazillen, einer Gruppe von Bakterien, die Milchsäure produzieren.
Quelle in Lebensmitteln
Lactobacillus faecis kommt natürlich in vielen fermentierten Lebensmitteln vor, wie Joghurt, Sauerkraut, Käse und anderen fermentierten Milchprodukten. Es kann auch als probiotisches Supplement in Form von
Kapseln,
Tabletten oder Pulvern gefunden werden.
Empfohlene tägliche Aufnahme
Es gibt keine allgemein akzeptierte empfohlene tägliche Aufnahme von Lactobacillus faecis. Die empfohlene Aufnahme hängt von Ihrem Alter, Geschlecht und Gesundheitszustand ab.
Vorteile
Laut der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) kann die regelmäßige Einnahme von Lactobacillus faecis folgende Vorteile haben:
- Verringerung des Risikos für Durchfallerkrankungen
- Verbesserung der Verdauung
- Verbesserung des Immunsystems
- Verbesserung des Stoffwechsels
Probleme aufgrund eines Mangels
Ein Mangel an Lactobacillus faecis kann zu einer schlechten Verdauung, einem schwachen
Immunsystem und einer erhöhten Anfälligkeit für Durchfallerkrankungen führen.
Mögliche Nebenwirkungen
Lactobacillus faecis ist in der Regel sicher und hat keine bekannten Nebenwirkungen.
Wechselwirkungen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten
Es gibt keine bekannten Wechselwirkungen zwischen Lactobacillus faecis und anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten.
