Definition
Lactobacillus herbarum ist ein Bakterium, das in vielen Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln vorkommt. Es ist eine Art von Milchsäurebakterien, die in der Lage sind, Kohlenhydrate in Milchsäure zu zersetzen.
Quelle in Lebensmitteln
Lactobacillus herbarum kann in einer Vielzahl von Lebensmitteln gefunden werden, darunter Joghurt, Sauerkraut, Kefir, fermentierte Gemüse und fermentierte Getreideprodukte.
Empfohlene tägliche Aufnahme
Es gibt keine allgemein akzeptierte empfohlene tägliche Aufnahme von Lactobacillus herbarum. Es wird jedoch empfohlen, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die reich an diesem Bakterium sind, um die Verdauung zu unterstützen.
Vorteile
Laut der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) können folgende Vorteile von Lactobacillus herbarum belegt werden:
- Unterstützung der Verdauung
- Unterstützung des Immunsystems
- Verringerung des Risikos von Infektionen
- Verbesserung der Darmgesundheit
Probleme aufgrund eines Mangels
Ein Mangel an Lactobacillus herbarum kann zu Verdauungsstörungen, einem schwachen
Immunsystem und einem erhöhten Risiko für Infektionen führen.
Mögliche Nebenwirkungen
Lactobacillus herbarum ist in der Regel gut verträglich und es wurden keine Nebenwirkungen beobachtet.
Wechselwirkungen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten
Es sind keine Wechselwirkungen zwischen Lactobacillus herbarum und anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten bekannt.
