Definition
Lactobacillus hominis ist eine Art von Bakterien, die in den menschlichen Darm vorkommen. Es ist eine Art von Milchsäurebakterien, die dazu beitragen, die Darmflora aufrechtzuerhalten und die Verdauung zu unterstützen.
Quelle in Lebensmitteln
Lactobacillus hominis kann in einer Vielzahl von Lebensmitteln gefunden werden, einschließlich fermentierter Lebensmittel wie Sauerkraut, Joghurt, Kefir und einige Käsesorten.
Empfohlene tägliche Aufnahme
Es gibt keine allgemein empfohlene tägliche Aufnahme von Lactobacillus hominis, aber es wird empfohlen, fermentierte Lebensmittel in die Ernährung aufzunehmen, um die
Darmgesundheit zu unterstützen.
Vorteile
Laut der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) kann Lactobacillus hominis zu folgenden Vorteilen beitragen:
- Unterstützung der Darmgesundheit
- Unterstützung der Verdauung
- Unterstützung des Immunsystems
Probleme aufgrund von Mangel
Ein Mangel an Lactobacillus hominis kann zu einer Dysbiose führen, einer Störung der Darmflora, die zu Verdauungsproblemen, Allergien und Entzündungen führen kann.
Mögliche Nebenwirkungen
Lactobacillus hominis ist in der Regel sicher und es wurden keine Nebenwirkungen beobachtet.
Wechselwirkungen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten
Es sind keine Wechselwirkungen zwischen Lactobacillus hominis und anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten bekannt.
