Anti-Aging mit Resveratrol: Die Geheimwaffe gegen Falten?
Resveratrol ist ein Stoff, der in Pflanzen wie Weintrauben, Erdnüssen und Beeren vorkommt. Seit einigen Jahren wird sie als mögliche Geheimwaffe gegen Falten und andere Alterserscheinungen gehandelt. Doch was ist Resveratrol eigentlich und wie wirkt es?
Was ist Resveratrol?
Resveratrol ist ein natürliches Antioxidans, das in verschiedenen Pflanzen vorkommt. Es gehört zur Gruppe der Polyphenole und ist vor allem in Weintrauben, Heidelbeeren und Erdnüssen enthalten. Es soll entzündungshemmend wirken und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs senken.
Wie wirkt Resveratrol gegen Falten?
Resveratrol soll über verschiedene Mechanismen die Hautalterung verlangsamen oder sogar aufhalten können:
- Es stimuliert die körpereigene Produktion von Kollagen und Elastin, den wichtigsten Bausteinen der Hautstruktur. Dies führt zu einer strafferen und glatteren Haut.
- Resveratrol soll freie Radikale neutralisieren, die durch UV-Strahlung, Umweltverschmutzung und Stress entstehen. Freie Radikale sind Moleküle, die die Hautzellen schädigen und die Hautalterung beschleunigen können.
- Resveratrol wirkt entzündungshemmend und soll dadurch Rötungen, Schwellungen und andere Entzündungsreaktionen reduzieren.
- Resveratrol soll Zellen vor dem programmierten Zelltod (Apoptose) schützen und dadurch die Lebensdauer der Zellen verlängern.
Was sagt die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit?
Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat einige gesundheitsbezogene Angaben zu Resveratrol zugelassen:
- Resveratrol trägt zum Schutz der Blutfette vor oxidativem Stress bei.
- Resveratrol trägt zur Erhaltung normaler Blutgefäße bei.
- Resveratrol trägt zur Erhaltung einer normalen Herzfunktion bei.
Das bedeutet, dass Resveratrol eine positive Wirkung auf die Blutfettwerte, die Blutgefäße und das Herz haben kann.
Wie kann man Resveratrol zu sich nehmen?
Resveratrol ist in verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln und Kosmetika enthalten. Es kommt auch in natürlichen Quellen wie Rotwein, Traubensaft, Beeren und Nüssen vor. Es ist jedoch umstritten, ob die Resveratrol-Menge in diesen Lebensmitteln ausreicht, um einen Anti-Aging-Effekt zu erzielen.
Schlussfolgerung
Resveratrol ist eine vielversprechende Substanz, die einen Anti-Aging-Effekt auf die Haut haben könnte. Allerdings gibt es noch keine eindeutigen wissenschaftlichen Beweise für diese Wirkung. Wer Resveratrol ausprobieren möchte, sollte auf die Dosierung achten und sich an die empfohlene Verzehrmenge halten. Am besten ist jedoch eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse und wenig Alkohol, um Falten und anderen Alterserscheinungen vorzubeugen.
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