NADH - Der natürliche Energielieferant
NADH, auch bekannt als Nicotinamid-Adenin-Dinucleotid-Hydrid, ist eine körpereigene Substanz, die eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel spielt. Es ist eine Form des Vitamins B3, das in jeder Zelle unseres Körpers vorkommt. In diesem Artikel erfahren Sie alles Wissenswerte über NADH und seine Bedeutung für unsere Gesundheit.
Was ist NADH?
Wie bereits erwähnt, ist NADH eine Form von Vitamin B3. Es ist eine wichtige Substanz im Energiestoffwechsel und hat viele positive Auswirkungen auf unseren Körper. NADH ist an vielen Stoffwechselvorgängen beteiligt und sorgt dafür, dass unsere Zellen ausreichend Energie zur Verfügung haben.
Welche Vorteile hat NADH?
NADH hat viele Vorteile für unsere Gesundheit. Einige der wichtigsten sind
- Verbesserte Energiegewinnung: NADH ist ein wichtiger Bestandteil des Energiestoffwechsels und sorgt dafür, dass unsere Zellen ausreichend Energie haben.
- Verbesserte kognitive Funktionen: NADH kann helfen, kognitive Funktionen wie Gedächtnis und Konzentration zu verbessern.
- Unterstützung des Immunsystems: NADH kann das Immunsystem unterstützen und dazu beitragen, dass unser Körper Krankheiten und Infektionen besser abwehren kann.
- Bessere Stimmung: NADH kann helfen, die Stimmung zu verbessern und depressive Symptome zu lindern.
Wie kann man NADH aufnehmen?
NADH kommt in vielen Nahrungsmitteln vor, insbesondere in Fleisch, Fisch, Milchprodukten und Hülsenfrüchten. Allerdings ist die Menge an NADH in diesen Lebensmitteln relativ gering, so dass es schwierig sein kann, ausreichende Mengen aufzunehmen. Eine Alternative sind Nahrungsergänzungsmittel, die NADH enthalten.
Wie lauten die offiziellen Gesundheitsaussagen zu NADH?
Laut den europäischen Gesundheitsbehörden gibt es nur eine offizielle gesundheitsbezogene Aussage zu NADH: "NADH trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei". Andere Aussagen sind nicht zugelassen und dürfen nicht verwendet werden.
Schlussfolgerung
NADH ist eine wichtige Substanz im Energiestoffwechsel und hat zahlreiche positive Wirkungen auf unsere Gesundheit. Es ist in vielen Lebensmitteln enthalten, allerdings in relativ geringen Mengen. Eine Alternative sind Nahrungsergänzungsmittel, die NADH enthalten. Es sollten jedoch nur solche verwendet werden, die offiziell zugelassen sind.
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