Wie wichtig ist Magnesium für Sportlerinnen und Sportler und welche Anwendungen gibt es?
Magnesium ist ein wichtiger Nährstoff für Sportlerinnen und Sportler, da es für die Muskelkontraktion, die Energieproduktion und die Funktion des Nervensystems unerlässlich ist. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Magnesium zu sich zu nehmen, wie Magnesium-Supplemente, Magnesium-haltige Lebensmittel, Magnesium-haltige Getränke und Magnesium-haltige Bäder. Magnesium ist wichtig, um die Muskeln vor Verletzungen zu schützen, die Energie aus den Nährstoffen zu nutzen und das Nervensystem zu unterstützen.
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